引用ジャングル

iPhone の設定でスクリーンタイムのアプリ制限を設定することは役に立ちません。あなたも私もよく知っています。BePresent のようなアプリは、責任感のある仲間、より厳しい制限、アプリのブロックを回避するためのより多くの手順を通じて、習慣を変えるのに非常に効果的であることがわかりました。ソーシャルメディアの使用を可能な限り不便にすることは間違いなく役立つと思います。なぜなら、最大の問題は、理由もなく無意識にアプリを開いたり開いたりすることだからです。この種の使用は意図的とは正反対です。