脳内でカフェインはアデノシン受容体（疲労を知らせる物質）に結合します。カフェインは疲労を解消するのではなく、むしろ遅らせます。問題は、その持続時間です。カフェインの効果は人によって異なりますが、6時間から8時間、あるいはそれ以上続くこともあります。