“快眠のために、エアコンは一晩中つけるのが正解です。睡眠時の室温は24度～26度が適切と言われており、エアコンを一晩中つけっぱなしにして、室温を一定に保つことで快適に眠ることができます。本人が快適と感じる室温が大事。つまりその人にとって27度がベストならそれでOKです。 エアコンのタイマーを設定して寝ると、睡眠中にエアコンが止まり、室温が上がることで何度も目が覚めるおそれがあります。電気代節約を優先してエアコンを使わないことで熱中症になる危険性もあるので注意が必要です。睡眠の質が下がって、日中のパフォーマンスが落ちることも考えられます。”
— 【熱帯夜の睡眠】「エアコンをつけっぱなしで寝ていいの？」医師が回答！ 30代・40代のお悩み＆疑問（＠BAILA） – Yahoo!ニュース
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