引用ジャングル

・タンパク質はストレスを感じると、どんどん消費されて不足していきます。タンパク質が不足すると、体ばかりでなく脳も元気がなくなってしまうのです。

・タンパク質をとるときには、ビタミンＣも一緒にとりましょう。ビタミンＣは、タンパク質が体内でエネルギーに変わる「代謝」を助けるからです。