引用ジャングル

・ストレスのかかる状況に置かれたときに人が最初にすることの一つは、二つの問いを自分に投げかけることだという。すなわち「この状況で私に求められていることは何か」と「私は求められていることに対処するだけの資源を有しているか」の二つだ。状況を精査し、事態への対処に必要な手段を持っていないという結論になると、私たちはストレスを脅威と評価する。他方、状況を見極めて適切な対応に必要なものを手にしていると判断すれば、ストレスを挑戦と見なす。