引用ジャングル

私たちは皆、物事を先延ばしにしてしまうものです。問題は、自分が怠け者だからそうしていると思っていることです。

いいえ。私たちはそれを避けるためのシステムを設計していないため、そうしてしまうのです。

締め切り実験締め切り実験

1.締め切りなし: このグループには完全な柔軟性が与えられており、授業の最終日までに 3 つの論文を提出するだけで済みました。

2.自分で期限を設定する：生徒は自分で期限を決めます。1日遅れるごとに成績が1%減点されます。

3.外部から課せられた期限: Ariely はこのグループに、学期を通して均等な間隔で 3 つの厳格な期限を与えました。

結果は？グループ3が最高の成績を獲得しました。

自らに課した締め切りは効果的でしたが、外部から課された締め切りの方がより効果的でした。多くの学生が課題の間隔をうまく空けることができず、質が低下しました。

自分を信用していないかのようにカレンダーをデザインしてください。それがまさにあなたを救うのです。