助け手になること、積極的に世界と関わり、世界をより良くしようと努力することは、最高にパンクなセルフケアです。数多くの研究により、ボランティア活動や向社会的な行動は、幸福感の増大、精神衛生の改善、さらには身体の健康の改善につながることがわかっています。
他人を助けるとき、あなたは単に彼らの生活を改善しているだけではありません。あなたは社会的なつながりを広げ、自分自身に目的意識を与え、自分の問題に対する見方を得ています。あなたは自己効力感、つまり課題に対処し変化をもたらす能力に対する信念を築いています。言い換えれば、助け手になることで、あなたはより回復力があり、人生があなたに投げかけるどんな困難にも対処できる能力を高めているのです。
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またうど
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