やりたくないという気持ちが働きそうになったら、まず小さくてもいいから動くこと。

　脳は一度その行動をはじめると、のめり込んでしまうという性質をもちます。その正体こそ「側坐核」と呼ばれる脳の部位です。「側坐核」を刺激するには、体を動かして行動することが重要です。