「ベストを尽くせば、人々はそれに気づくでしょう。最高のフライドポテトを作れば、人々はあなたの列に並んで、あなたのフライドポテトを待つでしょう」

「職業を決めたら、仕事に没頭しなければなりません。仕事に恋をしなければなりません。仕事について決して文句を言ってはなりません。自分のスキルを習得するために人生を捧げなければなりません。それが成功の秘訣であり、名誉ある評価を受けるための鍵です」

体験型ギフトでは、ブランドは、休暇、コンサート、食料品など、顧客が貯金して買う実際のものを、すでに自分で支払う余裕がある可能性が高いインフルエンサーに提供しています。もちろん、「マーケティングではそういうものだ」と説明することはできますが、消費者にとって気持ちの良いものではありません。そして、感情でなければ、マーケティングとは何でしょうか?

TikTokをスクロールすることは充実感を与えてくれるでしょうか？私にとってはそうではありません。

iPhone の設定でスクリーンタイムのアプリ制限を設定することは役に立ちません。あなたも私もよく知っています。BePresent のようなアプリは、責任感のある仲間、より厳しい制限、アプリのブロックを回避するためのより多くの手順を通じて、習慣を変えるのに非常に効果的であることがわかりました。ソーシャルメディアの使用を可能な限り不便にすることは間違いなく役立つと思います。なぜなら、最大の問題は、理由もなく無意識にアプリを開いたり開いたりすることだからです。この種の使用は意図的とは正反対です。

デジタルツールや習慣があなたに大きな価値を提供しない限り、それはおそらく価値がないことを示唆しています。単に「あったらいい」または「いつか何らかの形で価値があるかもしれない」タイプのものは、あなたの日常生活を乱雑にするだけで、実際にはあなたの人生の少なくとも15年を携帯電話で失うことになります。

私たちは、特にジェネレーション Z と若いミレニアル世代の間で、デジタル ドーパミン文化が精査され、現在のアテンション エコノミーにかなりうんざりしている、大きな文化的変化の真っ只中にいます。これは肉体的にも精神的にも負担が大きいだけでなく、勝つのが難しい戦いでもあります。基本的には、あなたとあなたの通常の精神と、あなたが負けるように何十億ドルもつぎ込んでいる企業の戦いです。

『デジタル・ミニマリズム』を読みました。これは、自分の時間、ひいては自分の人生を取り戻すことについて書かれた、とても実践的ですばらしい本です。1日の平均スクリーンタイムが4～5時間（私の周りのほとんどの人の最低平均時間）だとすると、このペースで続けると人生の15年を失うことになります。15年です。5～6時間だと、人生の18年を失うことになります。自分の人生の15年を、何も考えずに無駄に捧げたいでしょうか？それは絶対にノーです。

私たちは携帯電話を用意された箱に閉じ込め、ノートパソコンもインターネット アクセスもせず、緊急時に備えて山小屋から提供された非常に古い Nokia だけを持ちました。周辺の紙の地図、ラジオ、ボード ゲーム数台、本など。テクノロジーにアクセスせずに 1 日でも過ごしたのはいつが最後ですか? 私自身はわかりません。10 年? もっと?

デジタルデトックスは完璧でした。退屈する心配はまったくありませんでした。レゴセットを2つ持参しましたが、私は一晩でそれを組み立ててしまいました（フィルムカメラと盆栽のセット）、たくさんのボードゲーム、料理、ぶらぶらするアクティビティも！一番驚いたのは、完全にオフラインになることが予想外に簡単だったことです。

私が若かった頃には、賢い人は必然的に悲しいという論調が主流でした。彼らは困難が常にすぐそこにあることを知っているほど賢いので悲しいのです。彼らは人生は常に厳しいものだと知っており、目を見開きすぎており、知性の証として皮肉を隠さないのです。この種の論調は、まるで悲観的な哲学者によって生まれ、2014年のTumblrによって煽られ、今では世界中の皮肉屋が幸せな人を見下し、私をうんざりさせます。