・「ラジカル・アクセプタンス」というものがあります。これは、自分のコントロール下ではないことをあえて評価せずに、「起きたこと」として受容（アクセプト）して前に進むことを意味します。

・今の社会は偶然、自分の苦手なことと求められていることが一致してしまっているだけで、他の場所に移れば、一気に楽になることもあるのです。

・自分に合った場所や環境を見つけ出して、周りの言うことに左右されずに幸せでいればいいのです。

・自分が抑うつを感じているときに、「自分が誰かの役に立っている」と感じられると、その抑うつが和らぐ。

・中途半端に賢い人間が立てる仮説というのが一番やばいのです。中途半端に賢い人たちが考えると、他人と同じような結論にたどり着く、そうすると結局、競争過多になるという落とし穴があります。

・これからの日本は「テレビ東京路線」でいくべきなのかもしれません。誰も行こうとしない方向に全力で進んでいくというのが、これからの日本が国としてとるべき戦略の一つなのではと思っています。

・今の学校教育は、偏差値でいうと４０から６０程度の子たちに向けて授業が行われています。そこから下の子は授業についていけず、上の子たちも簡単すぎて退屈になって、どちらも置き去りにされています。

・しょうもない雑談を垂れ流すと数十万人が見てくれる。ちゃんとした論文を出版すると数十人が見てくれる。

・一般に、寝室の最適な温度はおよそ１８℃です。部屋が暑すぎたりすると、体は体温を下げたり上げたりしなければならず、睡眠が妨げられます。

・不適応的な完璧主義では、間違ったりしくじったりすることへの恐れが精神を緊張させ、しばしば先送りをもたらします。

・先延ばしは、怠惰でも、下手でも、無能でも、無関心でもない。むしろ、その逆です。先延ばしにする人は往々にしてかなり良心的で、ミスを恐れるから先延ばしにするのです。